Еда и напитки - Еда - Подвинься И Бобов

viktoria | Просмотров: 457















Недавно, в то время как мои друзья и я были улыбнитесь за чашечку java, я посмотрел через стол на Аманду–это кубок и понял, что был не негр жидкости в нем. Вместо этого, она деликатно попивая зеленый чай. Одним из Аманда–это шутки?
и ldquo;вовсе нет,» из-объяснила она. и ldquo;он не имеет никаких калорий, вкусен в горячем и холодном, и научных доказательств убедительными, что он может обработать бесчисленные медицинские условия. »из
и ldquo;она–это хорошо,” В Я уступил, смущенно засунув латте в одну сторону. и ldquo;там и rsquo;с удивительное количество исследований, доказывающих, что чай это очень полезно для здоровья и зеленый чай может быть лучшим. »из
Основы
Просто получить четкие: зеленый, черный и белый чаи все из того же растения, камелии синенсис. Разница в обработке.
Зеленый чай подвергается минимальной обработке, поэтому он имеет самый высокий уровень из четырех основных антиоксиданты катехин семья–это эпикатехин (ЕС), эпикатехина галлат (ЭКГ), эпигаллокатехин (egc), и эпигаллокатехин галлат (egcg)–это, что держать клетки здоровым и не допустить ухудшения окислительного стресса, который приходит с возрастом и приводит к проблемам, начиная от болезней сердца до рака.
Любой вид чая здоровая, говорит исследователь университета Тафтса чай Джеффри Блумберг, доктор философии, но зеленый чай имеет более высокую концентрацию тех катехины.
Вот и rsquo;S на длительный срок
Американская Ассоциация сердца сообщает, что употребление двух и более чашек чая в день снижает риск смерти от сердечного приступа на 44 процента. Японские исследования показывают, что люди, которые пьют зеленый чай, имеют меньше раков и меньше шансов умереть от любой причины, чем те, кто никогда не пейте несладкий квас.
Исследователи со всего мира показали, что употребление зеленого чая является одним из лучших вещей вы можете сделать для вашего сердца. Флавоноиды в зеленом чае, снижают кровяное давление и уровень холестерина в крови и помогает предотвратить артерии-засорение бляшки, что приводит к инфарктам, расслабляя кровеносные сосуды, позволяя крови более свободно.
Снизить риск развития рака
Выпивая чашку зеленого чая в день может уменьшить риск рака молочной железы на 29%, по данным исследования из Университета Южной Калифорнии, в том числе для тех, с высокими факторами риска для рака молочной железы, таких как наследственность, низкая физическая активность, или большего, чем рекомендовано потребление алкоголя.
Зеленый чай на самом деле может замедлить наиболее распространенной формой рака у мужчин. Клиника Майо исследование доказывает, что катехины в зеленом чае, могут замедлить рост раковых клеток простаты . Двух других исследованиях из Университета Индианы и Нью-Йорке и rsquo;американский Фонд здоровья показывают, что зеленый чай защищает от рака-вызывая эффекты курения и помогает замедлить рост раковых опухолей легких.
Французские исследования показали, что катехины в зеленом чае как-то остановить производство фермента, который стимулирует раковые клетки, чтобы вырасти, эффективно останавливая дикую дивизию клетки, типичные для раковых опухолей.
Похудеть
Если вы и rsquo;повторно пытается пролить несколько лишних килограммов, добавить зеленый чай в свой рацион плана. Экспертами потери веса предполагают, что зеленый чай действует как естественный блокатор углеводов за счет ингибирования тело и rsquo;с производства амилазы, пищеварительного фермента, который расщепляет углеводы, поэтому они проходят через вашу систему унабсорбед.
Задерживая распад углеводов до дальше по ЖКТ, инсулина, пики не дают, добавив особую выгоду обуздать тягу, вызванные падает сахар в крови, говорит чай исследователь Лестер Митшер, кандидат медицинских наук, автор книги зеленый чай (Эйвери, 1997).
Французские исследователи обнаружили, что диеты, которые объединили свой план потери веса с помощью зеленого чая перед каждым приемом пищи, потеряли вдвое больше веса, как те, которые я и rsquo;т пить чай. Еще одно французское исследование показывает, что люди, которые добавляли зеленый чай в их повседневной жизни, потеряла 4. 6 процентов от их веса тела и 4. 48 процентов от окружности талии всего за три месяца–это без изменения их диеты или упражнений.
Там и rsquo;s больше
Кажется, Аманда и rsquo;s уже продается, но если вы и rsquo;повторно еще не полностью убежден, то рассматривайте это: предварительные исследования дают еще больше кредит для зеленого чая, чтобы помочь снизить уровень сахара в крови, предотвратить развитие аутоиммунных заболеваний, как ревматоидный артрит и волчанка, защитить ваши зубы от кариеса и даже предотвращают ожоги, когда он и rsquo;ы, применяемые в крем форма.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Подвинься И Бобов Подвинься И Бобов